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6月28日 脚を格好良く ついでにお腹よ割れろ!
2011年06月29日
やっと脚をトレーニング出来たf(^ー^; 脚 ストラッドルバー・...
6月26日 江戸川オープン
2011年06月27日
マイミクの皆さんも大勢参加されてました。 大接戦なせいで、実力的...
6月23日 肩と腕をカッコ良く
2011年06月24日
肩の三角筋は三ツ又に分かれている。 それぞれにカッコ良くシェイプさせたい...
6月22日 背中を格好良く
2011年06月23日
背中を格好良くするのはほとんどのトレーニーにとって難問だと思う。 広背...
6月20日 胸を格好良く
2011年06月20日
胸は胸郭=肋骨を広げることを忘れたくないな。 立体的な胸郭あってこその胸...
6月18日 「脚」と「お尻」を格好良く
2011年06月18日
今年の夏も猛暑なのかな? ショートパンツ買いました(^-^) 脚や...
6月17日 肩と腕を格好良く
2011年06月17日
肩と腕は前・横・後ろ・どこからでも目立つ。 触って良いですか? いつ...
6月15日 背中を格好良く
2011年06月15日
背中は自分では見えないけど他人からはシッカリ見られているよ( ̄▽ ̄;) ...
6月13日 ハム・胸・肩・三頭を格好良く
2011年06月14日
自主トレをミッチリやれた。 ハム レッグ・カール 胸 ベンチ・プ...
6月12日 後輩指導日
2011年06月14日
神奈川大学ボディビル部の指導日。 最近の3ヶ月は「胸」の担当になってい...
6月11日 原宿ポージング講習会と、脚を格好良くするトレーニング
2011年06月11日
ポージング講習会では「自己演出力」の重要性を繰り返し理解してもらいました(...
6月10日 腕を格好良く
2011年06月11日
綺麗な花を楽しませてくれた代々木体育館の周りにあるツツジ並木。 ...
6月9日 背中と腕を格好良く
2011年06月09日
一昨日の効果を拡大すべく追撃戦! 僅かずつにせよ故障箇所が楽に成りつつ...
6月7日 背中を格好良く
2011年06月08日
背中の広がりに効かすワイドグリップ・プルオーバーを徹底的にやった。 肩...
6月6日 胸を格好良く
2011年06月06日
今日は昼頃までは左肩が痛んだが、夜遅くに回復したので、2回に分けた感じのト...
6月5日 渋谷ブラ歩き
2011年06月06日
宮下公園クイズの答えです これはスケボーのためのスロープです(...
6月5日 渋谷ブラ歩き
2011年06月06日
宮下公園がスポーツ公園に改造されてから初めて見学に行きました。 さ...
6月4日 脚を格好良く
2011年06月05日
この日は膝から下が自分の脚のような気がしないほど、ガクガクしていた。 ...
6月3日 腕を格好良く
2011年06月04日
今日はほどよく涼しくて、気持ち良いウォーキング日和でした。 僕も原宿...
6月2日 肩を格好良く
2011年06月03日
肩は前からも、横からも、後ろからも隠せない。とても大事なパーツですね。 ...
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